Pour les non habitué-es à l'effort, commencer par 10' de cardio plus petit gainage permet de prendre plaisir et donne envie de .. recommencer!Bonne séance, au sol chez vous sur un tapis pour amortir les impacts sur carrelage, ou comme moi sur trampoline.
J'ai fait la prise de son après la prise de vue, et hummm, on ne m'entend pas bien. Je ferai mieux la prochaine fois!
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