Le dernier enchainement avant 15j de vacances. Chaque enchainement exécuté dans notre association est travaillé sur une seule séance. Évidemment, ça demande une très grande réactivité des participantes. En 55' il faut réaliser un échauffement, heureusement minimum dans une séance du soir; en effet la journée de chacune permet de ne pas arriver complètement à froid. Le retour au calme par contre ne doit pas être raccourci, indispensable pour ne pas tourner en rond dans son lit après une activité cardio. Étirements et musique douce sont nécessaires. Dans ces 55', on apprend l'enchainement, ensuite répété sans fin. A tour de rôle les filles (ou moi) font une erreur, et l'ambiance y gagne en rires partagés parce que du coup, tout le monde peut se tromper! C'est super sympa de voir les résultats en vidéo. Une chorégraphie comme celle là aurait mérité une 2è séance mais d'une semaine à l'autre, on ne sait jamais qui sera là, et le choix de nouveauté hebdomadaire nous convient.
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